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夏季老人肠胃易不适 专家四条建议来缓解

广西新闻网南宁8月13日讯(记者 金秀梅 实习生 李健欣 通讯员 廖怡津)夏季是胃肠病的高发时期,每到夏天,医院相关门诊的就诊率会有所增长,其中高发人群除了小孩以外,还有老年人。家里有老年人的一定要重视他们的夏季肠胃保健问题。

据广西中医药大学第一附属医院脾胃病科二区黄晓燕主任介绍,今年夏天接诊了一个七十岁的老爷爷,吃晚饭剩了一些菜,想洗碗但是觉得倒了又可惜,他就多吃一点,结果就吃撑了,胃开始不舒服,一直胀气、打嗝、想吐,吐出来后觉得舒服一些,但还是一直感觉胃隐痛,有时候觉得犯恶心。家里人将老人送到医院就诊,医院诊断应该是因为老爷爷进食不节制,导致出现急性胃炎。

据了解,随着年龄的增大,人体各个器官的功能都会有一个自然的衰减现象。老年人本身体质就比较亏虚、虚弱,到了一定年纪也容易出现高血压、糖尿病、冠心病、脑梗等疾病,要长期服用药物,这也会对消化功能产生一定的影响,吃多了或吃了捱胃的食物就容易消化不良。另外老年人一般都有节俭的习惯,吃剩的饭菜舍不得倒,好吃的瓜果舍不得吃完,天气炎热易导致变质,长期存放在冰箱的湿冷环境里也会滋生细菌,细菌入侵胃肠就容易引发胃肠炎。

老年人夏季防治胃肠病,黄晓燕主任建议,第一是少吃生冷食物,从冰箱里拿出来的饭菜一定要加热后再吃。带皮吃的水果以及做凉拌或沙拉的蔬菜一定要清洗干净,清洗掉表面的寄生虫卵、细菌等;第二是剩饭剩菜尽量不要隔得太久,不要吃两顿以上:第三是建议尽量少吃难消化的东西,如糯米、糕点等这类捱胃的食物,以及油腻、煎炸的东西也建议少吃。第四是饭后到户外散步一会,帮助消食。另外,老年人可以在每年的“三伏天”“三九天”到医院进行“三伏贴”治疗,增强体质改善脾胃功能。平常在家里可以用艾条灸中脘穴、足三里等保健穴位,长期坚持也能有效地改善脾胃功能,增强食欲助消化。

 

 

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